#Lifeinpinkchallenge : Voir la vie en Rose.

#Lifeinpinkchallenge : Voir la vie en Rose.

La maladie mentale m’a volé mon bonheur pendant plusieurs années. Je dirais qu’au delà d’être malheureuse, elle m’a enlevée mon essence même. De 2013 à 2015 je n’étais que l’ombre de moi-même. Je ne me reconnaissais plus, je n’étais plus moi… Trop de souffrance m’écrasait. Ma vie n’était plus que de la survie.

Après avoir été faire 1 semaine de thérapie intensive à la Clinique St-Amour, je me suis enfin retrouvée et ma route vers la re-découverte de qui je suis a commencé. C’est ainsi que j’ai eue envie de voir la vie en rose.

La ligne mince entre bien manger et le trouble alimentaire.

La ligne mince entre bien manger et le trouble alimentaire.

Aujourd’hui j’vais vous raconter l’époque pendant laquelle j’ai été une funambule malgré moi. Le temps où je marchais sur le mince fil de fer qui sépare l’alimentation saine et le trouble alimentaire. Peut-être que je vous l’apprends ou peut-être pas, mais mars, c’est le mois de l’alimentation et de la nutrition. Les câlins ont leur journée internationale, les zones humides et les gauchers aussi mais l’alimentation, c’est tellement important et c’est tellement gros que ça prend un mois au complet. Rien de moins!

La journée internationale du bonheur : «Don’t worry, be happy!»

La journée internationale du bonheur : «Don’t worry, be happy!»

Le bonheur. Quel concept vague et flou n’est-ce pas? Sa signification est tellement différente pour chacun de nous pourtant, nous passons tous notre temps à le chercher. Même l’onu veut qu’on le trouve! C’est pas peu dire là. L’organisation des Nations Unies croit que le bonheur est si important qu’il faut créer une journée à travers le monde entier pour sensibiliser l’être humain à son égard. Cependant, si vous êtes comme je l’ai longtemps été, plus on parle de bonheur, plus on a l’impression qu’il est inatégnable. On se crée des listes imaginaires de ce qu’il nous faut pour être heureux et trop souvent, on se rends compte que notre vie ne ressemble pas du tout à nos idéaux.

Le sucre, la santé et l’anxiété.

Le sucre, la santé et l’anxiété.

Adolescente et jeune adulte, je consommais énormément de sucre, sous plusieurs formes : bonbons, aliments modifiés, petits gâteaux, biscuits industriels, boisson gazeuse, etc. Tout cela associé à la facilité et au plaisir, et accompagné de gras, de sel, de pas-de-fruits-pas-de-Il y a quelques années, j’ai consulté une physiothérapeute à propos d’une blessure de course à pied. Pendant mon bilan de santé, je me suis montrée franche : pas de café, d’alcool, de drogue ou de cigarette… mais beaucoup de sucre. Je trouvais ce régime plutôt raisonnable! Mais la réponse de la physio m’a brutalement tirée de mon illusion : « Je préférerais que tu prennes de la drogue et de l’alcool plutôt qu’autant de sucre. » Et vlan!

Recette exclusive : Smoothie à la pêche et aux carottes.

Recette exclusive : Smoothie à la pêche et aux carottes.

Tout d’abord, bienvenue dans notre tout premier billet EXCLUSIF aux membres de l’infolettre VDSM. Pour l’occasion et parce que le mois de mars est le mois de la nutrition, j’ai pensée vous offrir la deuxième recette de smoothie ”cachée”.

Comme je te (oui, oui, je te tutois. On est plus proche que mes autres lecteurs quand même!) disais dans le dernier courriel, la semaine passée une bulle de drôle de combinaison d’ingrédients a ”poppée” dans ma tête. Je n’étais vraiment pas certaine de ce que ça allais donner tant au niveau du goût que de la texture. J’avais envie de mettre des carottes dans mon smoothie mais eh boy que je me suis trouvée bizzzz! Ben, pas tant que ça car c’est ça être chef mais bon, je ne savais pas trop à quoi m’attendre!

Quelle surprise agréable. J’ai A.D.O.R.É. ! Voici donc sans plus tarder, ma recette!

Smoothie «Je go au dodo» à la cerise noire.

Smoothie «Je go au dodo» à la cerise noire.

Ahhh les smoothie! Quelle mode hein? Je sais que je ne suis pas très originale aujourd’hui en vous proposant «encore une autre recette» de smoothie! Mais bien honnêtement je ne peux passer à côté car ce n’est pas pour rien que c’est «à la mode». Quand on veut aller chercher tout ce dont notre corps a de besoin pour être en santé c’est pas mal difficile de manger tout ce qu’il faut.

Les bains aromatiques à base de plantes.

Les bains aromatiques à base de plantes.

Petite mise en contexte avant tout! Il y a environ 2 mois, j’ai reçue dans un paquet cadeau, un sachet de tisane lavande et camomille. Personnellement, je n’aime vraiment pas le goût de la lavande, vraiment pas comme dans : Beurrkkk! Ça goûte le savon! Sauf que, je ne pouvais me résoudre de le jeter.Oh que j’ai bien fait!
Après plusieurs journées avec l’anxiété dans le tapis, je cherchais désespérément un moyen pour me détendre. Pourquoi ne pas utiliser ma tisane aux vertues calmantes pour mon bain?

Idées cadeaux à 30$ ou moins. #Noël

Idées cadeaux à 30$ ou moins. #Noël

Remix :Vive le temps, vive le temps, vive le temps des fêtes… Si vous êtes comme moi et que vous adorez le temps des fêtes mais qu’en même temps, juste le fait d’y penser vous rends anxieux, bienvenue dans le club! Que ce soit pour quelqu’un d’autre ou pour votre propre liste, les cadeaux de Noël sont toujours une source de stress. Afin de ne pas se casser la tête (sauf pour moi car j’ai dû le faire pour cet article) je propose pleins d’idées cadeaux qui vous aideront à mieux gérer votre stress ou celui des gens à qui vous offrirez ces bonbons pour l’âme.